Under senare tid har begreppet mindfulness blivit mer allmänt känt i Sverige. Det finns en mängd olika kurser i mindfulness, som utlovas som en metod som kan hjälpa en med både fysisk och psykisk ohälsa, stress, smärta och vara en väg till ökad välbefinnande och llivskvalitet. Det finns också ett allt starkare vetenskapligt stöd för att mindfulness kan vara en effektiv metod för att hantera och minska flera sorters ohälsa.

Det som kallas mindfulness är egentligen buddhistiska principer och metoder för att uveckla medvetenhet, vilka är baserade på utövandet av buddhistisk meditation. Mindfulnessbaserade metoder har alla hämtat sin inspiration från den buddhistiska traditionen och är i många fall utvecklade av praktiserande buddhister. Dessa har tagit in buddhistiska medvetenhetsövningar och anpassat dem för tillämpning i ett nytt syfte och sammanhang. De mest kända formerna av detta är "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR), utvecklad av Jon Kabat-Zinn, Dialectical Behavior Therapy" (DBT), utvecklad av Marsha Linehan, "Mindfulness Based Cognitive Therapy", utvecklad av Mark Williams m.fl.,"Acceptance and Commitment Therapy" (ACT), utvecklad av Steven Hayes m.fl., och "Mindfulness Based Pain Management", utvecklad av Vidyamala Burch, som är medlem av Västerländska Buddhistorden.

På Stockholms Buddhistcenter erbjuder vi inga särskilda kurser i mindfulness. Men det vi lär ut är i själva verket den både teoretiska och praktiska grunden för det som kallas mindfulness. Skillnaden är att vi sätter tillbaka "mindfulness" i sitt sammanhang i den buddhistiska läran. Vår undervisning i medvetenhet syftar heller inte främst till att minska psykisk eller fysisk ohälsa, utan till att hjälpa människor att utvecklas som helhet mot ett mer medvetet och medkännande sätt att leva.

Vid efterfrågan kan vissa av våra lärare hålla kurser i mindfulness för personer som arbetar med detta inom hälsovård, psykiatri eller psykoterapi. Om du är intresserad av detta kan du kontakta Aryaka på Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den .